2008年8月

わたしたちの使命

こんにちは、由樹子です。

一気に寒くなりましたね。

外に出れば秋の香りがします。

皆さんは夏の終わりをどのようにお過ごしでしょうか。

 

私たちは今、浜松では畑の播種の準備をしているところです。

併せて、私自身は首都圏のステキな農家さんを探しまわっています。

その中で、最近特に強く思うこと、私たちが結局何をしたいかというところをお話したいと思います。

 

私たちがしたいこと、一つの大きなテーマとしては、

 

「おいしい野菜をたくさんの人に食べてもらい、幸せになってもらうこと」

 

であると考えています。

今流行りの「野菜を食べて健康になりましょう」という提案はしません。

私たちは口に入れるものなんだから、健康に良いものであるのは当然 !! と考えていますから。

 

では野菜を食べて幸せになるってどういうことでしょうか?

こう考えます。

「野菜の味わいや奥深さを知り、より野菜に興味を持つ。そして食生活を豊かにすることで心身共に健康で豊かになる。」

 

野菜ソムリエの講義では、

「野菜の楽しさと感動を知る」

という言葉で表現しています。

上手い表現ですね。

 

確かに野菜のことを知っていくことで、「へぇ?!!!!」と思うことがたくさんあります。

たとえば、おいしい野菜の見分け方であったり、どの野菜がどのような作用がある等々、知れば知るほど日常の食生活に活かせて、私も本当に楽しいと感じています。

そんなウンチクたちは私たちに野菜の楽しさと感動を与えてくれます。

 

そして楽しさと感動をさらに高めるために、私たちは野菜そのものの味にこだわります。

そりゃ、美味しいものを食べたら誰だって感動し、うれし楽しくなりますよね。

味を左右する要因を突き詰めていくと、そこには「化学肥料を使わないこと」であったり、「栽培環境・方法(技術)」、「品種」等があります。

農家さんの思いがたくさん詰まっている証になる部分です。

私も、畑で種を蒔くときには、必ず、

「おいしい__になってね」

と土をかぶせながら語りかけます。

 

そしてプラスアルファ、その野菜そのものの味を損なわないよう、皆さんのところへ届けるということが必要になります。

「味」については、突き詰めたら実際キリがありません。

でも私たちは、少しでもおいしいお野菜をたくさん多くの人に食べて幸せを感じてもらえるよう努力します。

 

「野菜について知ってもらい、その上で美味しい野菜を食べてもらい幸せになってもらう。」

 

これが我々の一番の使命だと考えます。

そのために、野菜について興味を持ってもらう活動を行ったり、生産者の野菜に対する思いを知ってもらったり、できることから少しずつやっていきます。

 

そんな熱い思い、少しでも感じ取ってもらえたらとてもうれしいです。

 

しまのさんの楽遊舎、行ってきました。

どうも皆さんこんにちは。

由樹子です。

先日、埼玉県のしまのさんのお宅に伺いました。

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しまのさんは、有機(認証は取ってませんが農薬や化学肥料を使っていません。以下、ここでは有機といいます)農業を実践されている傍ら、楽遊舎という施設名で自身の趣味であるそば打ち道場や、奥様のご趣味でパン教室を開いていらっしゃいます。

お宅にお邪魔すると、檜の香りがただよい、中に入れば木のぬくもりが感じられる開放感のあるオシャレでステキな広間が広がります。

今回は特に、しまのさんご夫妻の趣味や健康にこだわったステキな暮らしを強く感じることが出来た訪問だったと思います。

私も30年後にはあのような暮らしをしていたいなと、本当にあこがれるような暮らしっぷりでいらっしゃいました。

 

せっかく伺ったので、奥様のパン教室にも参加させていただき、奥様にパン作りの手ほどきをしていただきながら、手作りくるみパンを作りました!!!!

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生地をこねて、しばらく発酵させて、形を作って...

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大成功!

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自分で作ったパンとなると、おいしさもひとしおです。笑

 

パン作りも終わり、奥様お手製の野菜料理を堪能しながらいろいろなお話を伺ったあと、早速しまのさんの畑を見せてもらいに3つの畑を回りました。

今の時期は、オクラやトマト、きゅうりに茄子、ブルーベリー。

当然、旬の野菜を旬の時期にという考え方です。

めずらしいものでは金時生姜。

これがまた絶品でした。

 

土地柄、土には石がごろごろしているそうですが、畑はやわらかい土になっており、特にトマトなんかは土を盛り上げて栽培している等、しっかりと手間をかけてお野菜を作っているのが伺えました。

専業農家さんと比べると決して大きい規模ではありませんが、大事に野菜を育てているという印象を受けました。

全て有機で栽培していらっしゃるのですが、これまた見た目も有機にしてはとってもきれいなのです。

これは虫たちとある程度の共存を計っているためとのことでした。

以前は除草剤も使ったこともあるそうなのですが、逆に雑草等についていた虫が野菜についてしまったりしたそうです。雑草等をある程度残しておくことで虫たちの住みかや食料を残し、野菜たちの虫食い被害を少なくしたということです。

自然界の法則に逆らわずに栽培することで、虫食い被害も最小限に留めることができるのですね。

また、しまのさんは土壌のことや有機肥料なんかもご自身で熱心に勉強されて作っていらっしゃいます。

これを、日々楽しみながらされているのが、とても強く伝わってきました。

農業を楽しみながらやるというのは、実際本当に難しいと思います。

しまのさんは農業プラスアルファで、ご自身の趣味や楽しいと感じるところに付加価値をつけて楽遊舎を運営していらっしゃいます。

これも農業を楽しみながらやれる一つのやり方だなぁと感じました。

当然、一農業者としてとても尊敬できるのですが、それ以上に、人生の楽しみ方みたいなものを多く学ばさせてもらえたような気がします。

これこそ本当の LOHAS ですね。

とっても贅沢です。

 

そんなしまのさんの暮らしを楽遊舎では一緒に体験もできます。

【楽遊舎ホームページ】

http://rakuyusya.web.fc2.com/

 

是非皆さんもこの夏休みの終わりにでも遊びに行かれてはいかがでしょうか?

 

2008年8月15日 伊藤 由樹子

かぼちゃ

こんにちは。

 

夏、真っ盛りです。

皆さんは夏をエンジョイしてますか?

 

昨日、私にとって今年初めてで今年最後になるであろう花火を見ました。

毎年恒例の東京湾花火大会です。

自宅からがんばれば見れるので友人を誘い、まったりとしながら花火を堪能していました。

とうもろこしを焼いて、ビールを片手に

「たーまやーーー!!!!」

夏という感じがしました。

 

さてさて。

今日は夏の野菜たちの代表、とっても栄養価の高いお野菜、南瓜についてお話します。

南瓜はまさに7月頃から9月頃にかけて旬のお野菜です。

先日畑地帯に行った際、南瓜畑に収穫を待ちわびている立派な南瓜さんたちがたくさんいました。

海外では、10月末にハロウィーンで皮がオレンジ色の大きな南瓜が使われたりしていますね。

ハロウィーンで使われる南瓜もそうですが、その他にもいろいろな種類があります。

最近では拳大くらいの大きさの坊ちゃん南瓜もよく見ますし、ズッキーニも南瓜の品種の一つなんですよ。

 

南瓜は、緑黄色野菜の定番で、色も濃く栄養がぎっしりと詰まったお野菜ということは皆さんもご存知のはず。

どんな栄養素が含まれているかというと...

β - カロテン

ビタミンA B1 B2 C E

カリウム

食物繊維

といった感じで、本当に栄養が豊富なのです。

 

とっても優秀なお野菜ですねー。

そんな栄養たっぷりな南瓜さんの見分け方。

まずはずっしりと重いこと。

皮が薄く、実が硬くて濃いオレンジ色をしていること。

そして、皮が緑色よりも茶色っぽくなっていると良く熟れていて甘いです。

丸々一個というよりは、カットで買うほうが良品がわかりやすいかもしれませんね。

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そしてそして、そんな南瓜さんのおいしい食べ方です。

南瓜もたくさん食べ方がありますね。

今日は南瓜の簡単料理、「南瓜の煮物」と「いろどり野菜の南瓜サラダ」です。

なんだか毎回簡単料理ですね...。汗

手間をかけずとも、おいしく食べられる。

最高だと思いませんか?笑

 

【南瓜の煮物】

1.南瓜を適当なブロックに切ります。

2.だし(私はだしをとれないときは、市販の割烹白だしを使ってます。)、しょうゆ、みりん、砂糖、酒少々で、だし汁を作ります。

3.適当な大きさに切った南瓜をだし汁の中に入れてコトコトと弱火で煮、南瓜に火が通ったら完成。

冷えた状態で食べても美味しいかぼちゃの煮物。次の日になれば味が染みてより美味しいです。

 

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【いろどり野菜の南瓜サラダ】

1.南瓜を薄く切り、きのこ類(しいたけ、しめじ等)と一緒にオリーブオイルで炒めます。

2.南瓜に火が通ったら(南瓜は火が通るまで時間がかかることがあるので、その場合は南瓜だけあらかじめレンジでチンすると良いです)塩、胡椒で軽く味付けをします。

3.炒めた南瓜ときのこを、5センチ程度に切った水菜と混ぜあわせ、クレイジーソルト、または塩胡椒で味付けをします。

4.ミニトマト等を一緒に盛り付けて完成。

塩胡椒でなくてもイタリアンドレッシング(オリーブオイル、塩、胡椒、バルサミコ酢)で食べてもおいしいです。

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おいしい旬のお野菜をたくさん食べて、夏を乗り切りましょーーーっ!!!!

それではまた次回。

 

2008年8月11日 伊藤 由樹子

なす (暑中お見舞い)

こんにちは。

 

書中お見舞い申し上げます。

 

相変わらず暑い日が続きますね。

外に出るのも苦痛になる今日この頃。笑

皆様いかがお過ごしでしょうか。

 

私は、なんとか日焼けしないようにと、ローションやら日焼け止めやらを塗りたくって外出しています。

厳しい暑さが続きますので、どうか皆様ご自愛くださいまし。

 

さてさて今日は、なすについてお話したいと思います。

なす...

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これまた夏 - 秋にかけてのお野菜です。

特に、「秋なす」。

秋茄子は嫁に食わすな。

色々諸説はあるものの、こんなにおいしい秋茄子は嫁なんかにたべさせたらもったいない!!!とか、ナスは身体を冷やす作用があるから寒くなってきた秋にお嫁さんに食べさせると体調を壊してしまうから食べさせたらダメ!!!!という意味で使うということであれば皆さんもご存知のはず。

そんなことわざにも使われるおいしいお茄子さんですが、実は本当に色々な品種があるものです。

 

賀茂茄子、大長茄子、中長茄子、水茄子、米茄子等々。

 

それぞれ形状や大きさ、蔕の色、果肉部の質が違います。

 

今日は、茄子といえば!!でおなじみの中長茄子、いわゆる卵型茄子といわれている、日本で一番出回っている品種をご紹介。

 

まずお茄子さんの栄養ですが、これまた夏野菜ということで殆んどが水分そして糖質で出来ていて、体を冷ます作用があります。

ここはほかの夏野菜と同じですね。

 

しかし、しかし!!!

お茄子さんは表面が紫色。この紫色に何かが隠されてるとは思いませんか。

そうです。紫色といえば"アントシアニン"。

なんじゃそりゃという方もいらっしゃるかもしれませんね。

んー、ポリフェノールの一種といったら少しイメージ湧きますでしょうか。

ワインにも含まれている抗酸化作用、つまりアンチエイジング効果のある物質です。

この、アントシアニン、抗酸化作用だけでなく、血液さらさらにして動脈硬化を防いだりといろいろな作用が化学的に実証されてきているみたいです。

優秀ですねー。

 

そんなお茄子さん。

どうやって新鮮さ、おいしさを見極めればよいでしょうかね?

 

第一に、蔕(へた)に注目すればよいでしょう。

茄子は蔕の部分に実はトゲがあるのです。

これ。

 

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収穫したての茄子はこのように蔕の部分にトゲがあります。

結構チクチクと痛いのです。

このトゲは時間をおくとともに、しんなりしてきてトゲトゲしくなくなってくるのです。

 

あと、鮮度を見分けるもう一つは表面がつやつやしていて、しわがないこと、蔕の切り口が乾燥していないもの。

また美味しい茄子は、皮が薄く果肉がしなっておらずしっかりとしていることです。

是非皆さん、蔕のトゲ、見てみてくださいね。

 

そして、お茄子のレシピ。

茄子好きの私としてはいろいろとご紹介したいのですが、今回は茄子の煮浸しと味噌炒め!!!!

 

【お茄子の煮浸し】

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1.茄子を好きな形に切り、水に浸してあくをとります。

2.アクをとった茄子を油をしいたフライパンで軽く焦げ目がつくまで焼きます。

3.だし汁(だし、しょうゆ、みりん、お砂糖少々)で煮ます。

4.おかかとしょうがのすりおろしを乗せて完成。

 

どう、簡単でしょう。

 

 

【お茄子の味噌炒め】

 

 

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1.お茄子とピーマンを適当な大きさに切り、お茄子はアク取りのために水に浸しておきます。

2.ごま油をしいたフライパンで、茄子とピーマン(このとき、輪切り唐辛子があれば輪切り唐辛子も一緒にいためてください。)を強火でいためます。

3.味噌、しょうゆ、砂糖を混ぜたたれを加え、最後一炒めして完成。

 

これまた簡単です。

私、簡単なお料理大好きです。

15分もあれば二つできちゃいますよ。

 

どうぞ皆様おためしあれ。

 

2008年8月4日 伊藤 由樹子