2009年7月

ためになるトマトの話

こんにちは。

 

今日はトマトの話をしましょう。

年々野菜の消費量は減っている中、トマトだけはその消費量を毎年あげています。

スーパーに行けば、トマトコーナーがあるくらい、いろいろな品種のトマトが見つかりますね。

 

トマトのちょっとしたうんちく話ですが、トマトは通常青いうちから収穫して、輸送の間に赤くなっていくというのが常です。

最近では、麗夏等、完熟で収穫して輸送でも傷みが発生しないような固い果皮のトマトが出回っています。

完熟したものと青いうちからの収穫のものとでは、抗酸化作用のあるリコピンと遊離グルタミン酸の含有量が明らかに違います。

そして、最近トマトの間で話題になっているのが"糖度"です。

どれくらいトマトが甘いか?という指標ですね。

この糖度は、青いうちから収穫して、追熟させてもこの指数は変わりません。

追熟すると酸味が抜けていくため、甘くなったと勘違いしてしまうのですが、甘みは実は変わらないんですよ。

なるほどねー、とわたしも1年くらい前までは知りもしませんでしたが・・・笑

 

次に、トマトの栽培という面からですが、トマトは農薬や化学肥料を使わずして、必ずしも美味しいトマトができるわけではないのです。

雨が降ると味が薄くなりますし、割れてしまいます。

自然の力だけで作れるトマトは味が薄いのが実際なのです。

何をもって美味しいトマトというのか、というのも人それぞれだとは思いますが、わたしたちも少なくともどこにも負けない、トマトの味が濃い、キングオブトマトを扱いたいと思っていました。

 

そしてキングオブトマトを求めて、わたしたちは旅に出ることにしました。(実際旅にはでませんが・・・笑)

 

まずは、浜松。

静岡県はアメーラが有名ですね。

 

すぐ隣の愛知も、トマトの有数の産地です。

そんなところに、莫大なお金をかけて、絶品のトマトを作っている農家さんが実はいたのです。

農薬・化学肥料は使っています。

でも、味はびっくりするくらい美味しかったのです。

フルーツトマトの旬は1-5月くらいなのですが、冬場にできるものは糖度が13-15度もあるんです。

ネット上でどこを探しても、14度もあるトマトなんて、どこにもありませんよ。

旬の1-5月でさえせいぜい11度?13度が限界です。

 

これこそ、キングオブトマトだとわたしは思っています。

しかも、甘さだけでなくて、程よい酸味もあり、トマトの味がとにかく濃い!んです。

寒暖の差が少なくなっている今の時期でさえ、高冷産地でもないのについ先週計ったら糖度が11度もありました。

 

すごいですね!

その技術には感服します。

でも、苗は普通の桃太郎ヨークという、アメーラと同じ苗なんです。

やっぱり技術です。

栽培技術があれば、びっくりするくらい美味しいお野菜作れちゃうんですよ。

 

オーガニックのお野菜を主に扱っているのですが、私自身はやっぱりより美味しいものを求めて農家さんたちは技術を磨いていってほしいと思います。

オーガニックのお野菜たちも、通常のものと比べても比較的味が良い!という事実があるからというのが大前提です。

美味しくなかったら意味がありません。

人それぞれ好みはあると思うのですが、より多くの人たちが私たちのお野菜を食べて「美味しい!」と思ってくれるように、うちもがんばっていきたいと思っています。

 

次は、茨城にトマトに命をかけている農家さんがいる!という情報を手に入れたので、さっそく来月あたり出向いてみようと思っています。

そのときにまたレポートさせてもらいますね♪

 

PS

実はオフィシャルではありませんが、この絶品のトマトも今期扱っていましたが、また味が乗ってくる12月ころから本格的に扱い始めようと思っています。それまで、皆さん楽しみに待っていてくださいねー♪

 

 

 

7月28日(火) - 8月2日(日)お届け野菜

こんにちは、野崎です。

 

今日はいやーな雨模様です。

九州では大変なことになっているそうで、野菜の大産地なのにとても心配です。

時間と手間をかけて育てたお野菜たちが、全滅...なんてことを想像するととても胸が痛くなります。

九州の農家さんたち、負けないでください!

 

そして先週のお野菜情報アップできずにおりまして、申し訳ありませんでした。

そうこうしているうちに枝豆もあっという間になくなってしまいました。。。

今週のお野菜たちのラインナップはこんな感じです!

 

  • コリンキー (1個)    群馬県 農薬及び化学肥料不使用

カボチャの仲間で、生でも食べられ、炒めたり煮物にしたりすると美味しく召し上がれるお野菜です。味は、きゅうりのような冬瓜のような甘くないメロンのようなちょっと説明しにくいですが、淡白な味です。きれいな黄色をしており、食べ方は煮ものにしたり、お漬け物、またはみそとみりんを適当に混ぜて一日漬けておくというのがお勧めです。

  • エンサイ(別名、空芯菜)  (150g)  千葉県  農薬及び化学肥料不使用 

空芯菜なら一度は聞いたことはありますね。中国野菜ですが、夏場等に数少ない葉ものとしてよく出回っています。夏場は本来であれば葉っぱもののお野菜はとっても作りにくいのです。葉が熱でトロけてしまったり、何よりも虫が活発になる季節なのです。

  • ニンジン (500g)  千葉県  農薬及び化学肥料不使用

千葉県の春(もうすぐ夏ですが...)ニンジンです。冬ニンジンとはまた違ったニンジンの味を楽しめます。おそらく今週で終了になります。

  • 玉ねぎ (500g)  群馬県  農薬及び化学肥料不使用

辛みと甘みと香りのある玉ねぎです。生で召し上がる際には、辛みを飛ばすために水に少しさらしてください。加熱すると甘みがとても強くなります。。

  • 赤玉ねぎ(1-2個)   群馬県  JAS有機農産物

赤玉ねぎの赤色は抗酸化作用のあるアントシアニンです。玉ねぎは硫化アリルという成分を含み、体力・食欲増進作用があります。是非サラダの彩にご利用ください。

  • ジャガイモ (レッドムーン) (500g)  千葉県  農薬及び化学肥料不使用

皮が赤いジャガイモです。とても良い香りがします。甘みがあり、形はメークイーンと似ています。ホクホクというより舌ざわり滑らかで、しっかりとしたジャガイモの味が楽しめます。今、一押し商品の一つです。野菜です。

  • ジャガイモ (キタアカリ) (500g)    群馬県  農薬及び化学肥料不使用

皮は普通の黄色いジャガイモです。男爵系で、ホクホクしています。こちらも香りがとてもよく、ジャガイモの味がしっかりしています。レッドムーンと併せて一押し商品の一つです。。

  • ジャガイモ (インカのめざめ) (500g)  群馬県  農薬及び化学肥料不使用

中が黄色いジャガイモです。栗のような風味を持ち、収穫量が少ないことから高級ジャガイモとして扱われている品種です。味はレッドムーンやキタアカリ、シャドークイーンよりも良いです。

  • ジャガイモ (シェリー) (500g)  群馬県  農薬及び化学肥料不使用

皮がピンク色した、品格を漂わせるジャガイモです。ねっとりとしており、ジャガイモの風味がしっかりとしたジャガイモです。

  • にんにく (1個)  茨城県  農薬及び化学肥料不使用

 

  • 小松菜 (200g)  千葉県  農薬及び化学肥料不使用

茎も甘く、みずみずしい小松菜です。ホウレンソウよりも鉄分が多く含まれ、その他のカルシウム等のミネラルも多く含まれる優秀なお野菜です。

  • ピーマン (150g)   群馬県  農薬及び化学肥料不使用

風味と甘みの強いピーマンです。ピーマンはビタミンCやβカロテンをはじめとする多くの栄養を豊富に含みます。油との相性がとてもよいお野菜です。

  • モロヘイヤ (100g)   千葉県  農薬及び化学肥料不使用

夏が旬のスタミナ野菜です。その栄養は、小松菜やホウレン草をはるかに上回ります。また、ネバネバのムチンが夏バテの胃を健全にしてくれます。夏の栄養野菜No.1はモロヘイヤに決定です。

  • わさび菜 (100g)   千葉県  農薬及び化学肥料不使用

名前のとおり、ほんのりと辛みを持つ葉物です。風味が良いので、サラダまたは油でいためると美味しく召し上がれます。

  • なす (500g)   茨城県  農薬及び化学肥料不使用

少し小ぶりのなすですが、とても美味しいなすです。お浸しや焼きなす、炒め物等、たくさんお料理の用途があるお野菜です。なすは、抗酸化作用のある紫の色素、アントシアニンが含まれているほか、カリウム等、夏に必要な栄養素を含んでいます。

  • 甘長トウガラシ (100g)   群馬県  農薬及び化学肥料不使用

辛くない唐辛子です。(京野菜の万願寺唐辛子とピーマンの交配種です。)ししとうを少し大きくしたようなお野菜です。風味がとても強く、油との相性が良いため天ぷらや炒め物がお勧めです。

  • 赤オクラ  (100g)   群馬県  農薬及び化学肥料不使用

赤い色をしたオクラです。茹でると赤が抜けて緑色になるので、生で召し上がることをお勧めします。オクラのネバネバは、ムチンという成分で、胃の調子を整える等の働きがあります。暑い夏の食欲がない時期にお勧めのお野菜です。

  • 緑オクラ  (100g)   群馬県  農薬及び化学肥料不使用

オクラはムチンという胃の粘膜を強化する作用のあるネバネバ成分が含まれています。暑い夏の食欲がない時期にお勧めのお野菜です。

  • きゅうり (3本)   茨城県または群馬県  農薬及び化学肥料不使用

カリウムを含むキュウリは夏の暑いと感じる時期に是非召し上がっていただきたいお野菜の一つです。きゅうりはそのまま食べると、アスコルビナーゼという酵素の働きにより、ビタミンCを酸化させてしまう作用があります。この酵素の働きを抑制するために、酢と一緒に召し上がることをお勧めします。

  • なす (300g)   茨城県または群馬県  農薬及び化学肥料不使用

なすには、夏野菜に多く含まれるカリウムが含まれるほか、アントシアニンという抗酸化作用のある紫色の色素が含まれます。炒めても、煮ても、焼いても美味しく召し上がれるなすは、夏に活躍する野菜の代表です。

  • 坊ちゃん南瓜 (1個)   静岡県  農薬及び化学肥料不使用

皮が薄く甘みがありホクホクし、丸ごと使えるかわいらしいミニミニ南瓜です。

  • ゴーヤ (1本)   茨城県  農薬及び化学肥料不使用

ゴーヤの苦味成分、モモルデシンは、肝機能を高め、暑い夏に食欲がないとき等に食欲増進作用をもたらします。この苦味はしっかりとゴーヤに火を通すことで、食べやすくなります。

 

 

 

8/8(土)12:00 - 15:00 夏の野菜ワークショップ

 

ヨガスクール Under the light にて、弊社 伊藤 由樹子が講師を務める夏の野菜ワークショップを開催いたします。

 

夏の野菜ワークショップ

-健康で楽しくなるお野菜との付き合い方-

 

内容  =====================================

毎日何気なく食べている野菜ですが、皆さんは野菜のことをどれだけ知って食生活を送っていますか?
土の特性や気象条件、作る農家さんの技術や栽培環境により、同じ野菜でも違う味になります。
本ワークショップでは野菜の奥深さを知り、野菜の楽しみ方を学びます。


野菜嫌いな人は野菜に興味を持ち、野菜が好きな人にはさらに好きになってもらうことが本ワークショップのねらいです。


毎日食べる身近なものだからこそ、知っておくべきことがたくさんあります。

日本の農業の実際や、オーガニック野菜とは何か、そして野菜が与える健康・美容面への作用等を学ぶとともに、お野菜の食べ比べや、ディスカッション等を交えながら、実生活に活かせる野菜の楽しみ方を学びます。

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開催日時: 8月8日(土)12:00 - 15:00

場所:UTL5Fスタジオ 地図はこちら

 

詳細および参加ご希望の方は こちら をご確認ください。

お上品なジャガイモ「シェリー」

それは、群馬県。

くわの実ファームさんから、まだまだ掘りたての上品で美しいジャガイモが送られてきました。

 

その名も

 

「シェリー」

 

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写真じゃわかりにくいのですが、光の加減で表面が黄金色の光沢があるとでもいいましょうか、薄いピンク色したジャガイモです。

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どうですか?

わかりますか?

しょせん写真だけではわからないでしょうねぇ。

 

シェリー、と聞くと必ず頭に浮かぶのが

 

「シェリー、いつになればぁー、おれは這いあがれるだろぉー」

という、尾崎豊さんのシェリー

 

そして、ちょっとしたご縁のある、Sherry という歌手グループ。

やっぱり、Sherry もイメージカラーはピンクです。

 

というわけで、このシェリーというジャガイモ、是非食べてみてください。

 

それはそれは、ねっとりとして、口に入れて噛んだ瞬間、ジャガイモのお上品な風味が口いっぱいに広がります。

 

2009年 7月25日 伊藤由樹子

ご縁

こんにちは、佳秀です。

夏本番です!!

海に、ビールに、バーべキュー、夏はいいですよね?

開放的になりやすい時期、私自身羽目を外さないようにしないとです。

 

さて、私、有機野菜の移動販売を始めて4ヶ月が過ぎようとしています。

4か月なんてホントあっという間です。

お客様一人一人に支えられてきました。

 

売り場がなくなり困っていた時期に、

売り場を一緒になって探して下さったお客様、

フリマという形で売り場を提供して下さったお客様、

元気で頑張っていますか?と連絡くださるお客様、

はたまた、こんな私から元気をもらったと言って下さるお客様まで、

この仕事を始めなければ出会えなかった人たちです。

 

すべてのお客様が、偶然出会えた人たちではありますが、

何かのご縁がなければ出会えなかったはずです。

お客様が、「偶然は必然なんだよ」と言っていました。

なんか鳥肌が立ちます。

ホントにいい人たちに出会えてうれしく思います。

 

そんなお客様のために、またこれから出会えるであろうお客様のために、

私がやらなければならないこと、

満足いただける安心安全のおいしいお野菜をお届けすることですね。

このことを常に念頭に置きがんばっていきます。

これからもよろしくお願いいたします。

 

そして、、おいしいフルーツもお届けできるようにしないとですね。。

今週末も、農家さんに会いに行ってまいります。

 

   伊藤佳秀

【告知】 8月8日(土) @UTL 夏の野菜ワークショップ

 

この度、代々木のヨガスクール、Under the light (UTL) にて、お野菜のワークショップをやらせていただきます。

 

UTLさんは、ヨガのインストラクターを養成していたり、海外との交流も盛んな本格的なヨガスクールです。

 

そして、今回のワークショップでは、3時間ほどお時間をいただき、食べ比べをしてみたり、毎日の野菜生活をより楽しくするための情報をたくさん盛り込んでいる内容になっています。

参加費用もリーズナブルで、お気軽に参加できますので、ぜひお時間があればいらっしゃってください。

(なお、参加人数制限がありますので、ご希望の方はお早目に予約されることをお勧めします。)

 

また、最後には、うちのお野菜ちゃんたちの直売会も行います。

 

ぜひ、いらしてくださいな。

 

【夏の野菜ワークショップ】

-健康で楽しくなるお野菜との付き合い方-

 

日時:2009年8月8日(土) 12:00 - 15:00

場所:UTL5Fスタジオ

参加費用:500円(UTL登録メンバーでない方はプラス1000円)

 

詳細はこちら

 

 

お待ちしています♪

 

伊藤 由樹子

 

OMパーティ

今日はブログデーです。

一日に何度も更新なんて、今までの怠慢を振り返れば奇跡のようです。笑

 

先週の日曜日、表参道にある、イタリアのオーガニック化粧品の オフィチナリ ディ モンタウト さんのオープン1周年記念パーティが催されました。

 

そこで、うちのお野菜さんたちが大活躍しました!

 

どうですか、きれいじゃありませんか? 090713_6.jpg

手軽に食べられるフィンガーフードですが、彩きれいですよねー。

 

何度見てもうれしいです、自分たちが扱っているお野菜がこんな風に素敵にお料理されるのは。

 

お料理もほぼ完食されて、くし刺しの土台のお野菜たちも最後振舞われていました。

 

そして、、、

おめでとうございます、の気持ちをこめて...

 

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パーティが始まる前に、OMの皆さん、宮崎のステッサの方と。。。 090713_8.jpg

 

OMのみなさん、1周年、本当におめでとうございます。

これからも一緒に成長させてくださいね♪

 

伊藤 由樹子

サニープロダクツのお野菜、オンパレード

こんにちは。

由樹子です。

 

それにしても、今日は暑い!

暑い暑いとばかり言っていると、ますます暑くなってしまうので、「寒い!」と言ってみたりしています。

 

なんだか、いろいろご報告やら、野菜の写真を載せることやらを怠っておりましたが・・・

今日は一気にぜーんぶ、ブログアップしちゃいますよ♪

 

まずは、うちのユニークなお野菜たちをご紹介します。

 

【コリンキー】

ウリ科のお野菜で、かぼちゃに似た風貌をしています。

味は...きゅうりのような?なんだかたんぱくなお味です。

後味にかぼちゃの風味がする気がします。そしてほんのりと甘いです。

食感はポリポリといった、歯切れのよい感じです。

OMパーティでスライスして出していたら、

「マンゴーと思って食べたら違ってびっくり!」

と言われている方がいらっしゃいました。笑

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【まん丸ズッキーニ】

ズッキーニはズッキーニでも、いろいろな種類があるんですねぇ。

わたしこの仕事するまで存在すら知りませんでした。

ズッキーニも同じくウリ科のお野菜で、炒めると美味しいですよねー。

スープとかも美味しいんでしょうけど、個人的には絶対炒め物です。

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【まん丸ズッキーニ代表:たま子さん】

緑色の髪の毛をして、黄色いお肌をしているたま子さんです。

「食べちゃいやーん」

と言っています。

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作:由樹子

 

【赤オクラ】

実は今日初めて来ました。

まだ食べていませんが。。。

鮮やかな赤ですよねー。

でもこの赤、茹でると抜けちゃうんです。。。

ぜひ生で!

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【甘長とうがらし】

その名のとおり、辛くなくて長いとうがらし!笑

まぁ、ししとうの親戚みたいなもんです。

それにしても、とってもユニークな曲がり方をしています。

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ということで、うちのユニークなお野菜ちゃんたちを少しだけご紹介しました。

 

ユニークって、見た目だけじゃありませんよ?

味も保証します。

今日、初めてメル友であり、うちの大事な大事な農家さん、くわの実ファーム 塚田さんのところから昨日とれた枝豆が到着しました。

枝豆って、味に差が出るお野菜(鮮度で味が変わるお野菜なのです。)なので、恐る恐る(笑)食べてみると...

 

ホワァっと枝豆の良い香りがして、噛んだ瞬間、モーレツな枝豆の甘みが口いっぱいに広がります。

 

これは絶品と言わず、なんというのでしょう。

 

しかしながら、塚田さんのとこのこの枝豆は来週にはもうお目にかかれないかもしれないという、大変希少価値の高い枝豆なんです。

 

ぜひ、ご賞味あれ。

 

 

7月14日(火) - 7月19日(日)お届け野菜

こんにちは、野崎です。

 

いやぁ、暑いですねー。

汗が噴き出してくる暑さです。

農家さんも、「少し疲れ気味」なんて言ってました。

そりゃそうです、この暑い中、外でお野菜たちの収穫、管理をしてるんですもん。

そんな農家さんたちにありがとうの気持ちをこめて、お野菜をいただきましょう。

 

今週のお野菜たちです。

 

  • 緑 ズッキーニ (1本)    群馬県 農薬及び化学肥料不使用

癖のない味と、いろいろな調理が可能なズッキーニは、炒め物やスープ、カレー等がおすすめです。ズッキーニは、ウリ系のお野菜のためカリウムを豊富に含みます。カリウムは体温を下げ、塩分を排出させる作用があります。暑いこの時期にはとっておおすすめなお野菜の一つです。、茎を食用

  • ズッキーニ(黄)  (1個)   群馬県 農薬及び化学肥料不使用

とっても色あざやかな黄色いズッキーニです。

  • いろいろズッキーニ (1個)    群馬県 農薬及び化学肥料不使用

丸ズッキーニやしま模様のズッキーニ等々、珍しいズッキーニをこちらのおまかせで入れさせていただきます。

  • コリンキー (1個)    群馬県 農薬及び化学肥料不使用

カボチャの仲間で、生でも食べられ、炒めたり煮物にしたりすると美味しく召し上がれるお野菜です。味は、きゅうりのような冬瓜のような甘くないメロンのようなちょっと説明しにくいですが、淡白な味です。きれいな黄色をしており、食べ方は煮ものにしたり、お漬け物、またはみそとみりんを適当に混ぜて一日漬けておくというのがお勧めです。

  • エンサイ(別名、空芯菜)  (150g)  群馬県 または 千葉県  農薬及び化学肥料不使用 

空芯菜なら一度は聞いたことはありますね。中国野菜ですが、夏場等に数少ない葉ものとしてよく出回っています。夏場は本来であれば葉っぱもののお野菜はとっても作りにくいのです。葉が熱でトロけてしまったり、何よりも虫が活発になる季節なのです。

  • ニンジン (500g)  千葉県  農薬及び化学肥料不使用

千葉県の春(もうすぐ夏ですが...)ニンジンです。冬ニンジンとはまた違ったニンジンの味を楽しめます。

  • 玉ねぎ (500g)  群馬県  農薬及び化学肥料不使用

辛みと甘みと香りのある玉ねぎです。生で召し上がる際には、辛みを飛ばすために水に少しさらしてください。加熱すると甘みがとても強くなります。。

  • 赤玉ねぎ(1-2個)   群馬県  JAS有機農産物

赤玉ねぎの赤色は抗酸化作用のあるアントシアニンです。玉ねぎは硫化アリルという成分を含み、体力・食欲増進作用があります。是非サラダの彩にご利用ください。

  • ジャガイモ (レッドムーン) (500g)  千葉県  農薬及び化学肥料不使用

皮が赤いジャガイモです。とても良い香りがします。甘みがあり、形はメークイーンと似ています。ホクホクというより舌ざわり滑らかで、しっかりとしたジャガイモの味が楽しめます。今、一押し商品の一つです。野菜です。

  • ジャガイモ (キタアカリ) (500g)    群馬県  農薬及び化学肥料不使用

皮は普通の黄色いジャガイモです。男爵系で、ホクホクしています。こちらも香りがとてもよく、ジャガイモの味がしっかりしています。レッドムーンと併せて一押し商品の一つです。。

  • ジャガイモ (インカのめざめ) (500g)  群馬県  農薬及び化学肥料不使用

中が黄色いジャガイモです。栗のような風味を持ち、収穫量が少ないことから高級ジャガイモとして扱われている品種です。味はレッドムーンやキタアカリ、シャドークイーンよりも良いです。

  • にんにく (1個)  千葉県  農薬及び化学肥料不使用

火を通すとにんにくの良い香りが強く印象に残るにんにくです。

  • 小松菜 (200g)  千葉県  農薬及び化学肥料不使用

茎も甘く、みずみずしい小松菜です。ホウレンソウよりも鉄分が多く含まれ、その他のカルシウム等のミネラルも多く含まれる優秀なお野菜です。

  • キャベツ (1個)   千葉県  農薬及び化学肥料不使用

農薬・化学肥料を使っていないキャベツはとっても甘み、香りが強いです。キャベツはビタミンU(別名キャベジン)という成分が含まれ、胃の消化を助ける働きがあります。また、その他豊富に栄養を含むアブラナ科のお野菜です。

  • モロッコいんげん (100g)   千葉県  農薬及び化学肥料不使用

通常のいんげんよりも平べったく、大きめのいんげんです。味はいんげんよりも甘みが強く、お豆の味がとても濃いいんげんになります。

  • いんげん (100g)   茨城県  農薬及び化学肥料不使用

春から夏にかけて出回るいんげん。わたしたちの浜松の畑でも毎年作っていました。(今年は忙しく、作れませんでしたが...)お浸しや炒め物、大量にいんげんが取れていた時期は、よくいんげんパスタを作っていました。

  • なす (500g)   茨城県  農薬及び化学肥料不使用

少し小ぶりのなすですが、とても美味しいなすです。お浸しや焼きなす、炒め物等、たくさんお料理の用途があるお野菜です。なすは、抗酸化作用のある紫の色素、アントシアニンが含まれているほか、カリウム等、夏に必要な栄養素を含んでいます。

  • 甘長トウガラシ (100g)   群馬県  農薬及び化学肥料不使用

辛くない唐辛子です。(京野菜の万願寺唐辛子とピーマンの交配種です。)ししとうを少し大きくしたようなお野菜です。油との相性が良いため天ぷらや炒め物がお勧めです。

  • 赤オクラ  (100g)   群馬県  農薬及び化学肥料不使用

赤い色をしたオクラです。茹でると赤が抜けて緑色になるので、生で召し上がることをお勧めします。オクラのネバネバは、ムチンという成分で、胃の調子を整える等の働きがあります。暑い夏の食欲がない時期にお勧めのお野菜です。

  • きゅうり (3本)   群馬県  農薬及び化学肥料不使用

カリウムを含むキュウリは夏の暑いと感じる時期に是非召し上がっていただきたいお野菜の一つです。きゅうりはそのまま食べると、アスコルビナーゼという酵素の働きにより、ビタミンCを酸化させてしまう作用があります。この酵素の働きを抑制するために、酢と一緒に召し上がることをお勧めします。

  • 絶品の枝豆 (200g)   群馬県  農薬及び化学肥料不使用

成熟すると大豆になる枝豆です。タンパク質等の"豆"の栄養素と、ビタミン類等の"野菜"の栄養素を併せ持つ、優秀なお野菜です。そして甘みと香りともに最高のこの枝豆、来週にはなくなっているかも知れません。どうぞ枝豆で日本の夏を感じてみてください。

 

7月7日(火) - 7月12日(日)お届け野菜

こんにちは、野崎です。

 

なんだか梅雨も明けようとしているのにすっきりとしない天気が続きますね。

先日、OMさんの一周年記念パーティがあり、うちのお野菜が大活躍していました。

たくさん「とっても美味しい!」との声を頂戴することができました♪

私は参加できなかったのですが、その様子もまた後日伊藤よりアップするかと思います。

 

あと、日曜日、急きょ三軒茶屋のキャロットタワー向いのステージPFさんにて開催されたフリーマーケットにて参加させていただきました。

 

というわけで今週のお野菜たちです。

 

  • 緑 ズッキーニ (1本)    群馬県 農薬及び化学肥料不使用

癖のない味と、いろいろな調理が可能なズッキーニは、炒め物やスープ、カレー等がおすすめです。ズッキーニは、ウリ系のお野菜のためカリウムを豊富に含みます。カリウムは体温を下げ、塩分を排出させる作用があります。暑いこの時期にはとっておおすすめなお野菜の一つです。、茎を食用

  • ズッキーニ(黄)  (1個)   群馬県 農薬及び化学肥料不使用

とっても色あざやかな黄色いズッキーニです。

  • いろいろズッキーニ (1個)    群馬県 農薬及び化学肥料不使用

丸ズッキーニやしま模様のズッキーニ等々、珍しいズッキーニをこちらのおまかせで入れさせていただきます。

  • コリンキー (1個)    群馬県 農薬及び化学肥料不使用

カボチャの仲間で、生でも食べられ、炒めたり煮物にしたりすると美味しく召し上がれるお野菜です。味は、きゅうりのような冬瓜のような甘くないメロンのようなちょっと説明しにくいですが、淡白な味です。きれいな黄色をしており、食べ方は煮ものにしたり、お漬け物、またはみそとみりんを適当に混ぜて一日漬けておくというのがお勧めです。

  • エンサイ(別名、空芯菜)  (150g)  群馬県  農薬及び化学肥料不使用 

空芯菜なら一度は聞いたことはありますね。中国野菜ですが、夏場等に数少ない葉ものとしてよく出回っています。夏場は本来であれば葉っぱもののお野菜はとっても作りにくいのです。葉が熱でトロけてしまったり、何よりも虫が活発になる季節なのです。

  • ニンジン (500g)  千葉県  農薬及び化学肥料不使用

千葉県の春(もうすぐ夏ですが...)ニンジンです。冬ニンジンとはまた違ったニンジンの味を楽しめます。

  • 玉ねぎ (500g)  群馬県  農薬及び化学肥料不使用

辛みと甘みと香りのある玉ねぎです。生で召し上がる際には、辛みを飛ばすために水に少しさらしてください。加熱すると甘みがとても強くなります。。

  • 赤玉ねぎ(1-2個)   群馬県  JAS有機農産物

赤玉ねぎの赤色は抗酸化作用のあるアントシアニンです。玉ねぎは硫化アリルという成分を含み、体力・食欲増進作用があります。是非サラダの彩にご利用ください。

  • ジャガイモ (レッドムーン) (500g)  千葉県  農薬及び化学肥料不使用

皮が赤いジャガイモです。とても良い香りがします。甘みがあり、形はメークイーンと似ています。ホクホクというより舌ざわり滑らかで、しっかりとしたジャガイモの味が楽しめます。今、一押し商品の一つです。野菜です。

  • ジャガイモ (キタアカリ) (500g)    群馬県  農薬及び化学肥料不使用

皮は普通の黄色いジャガイモです。男爵系で、ホクホクしています。こちらも香りがとてもよく、ジャガイモの味がしっかりしています。レッドムーンと併せて一押し商品の一つです。。

  • ジャガイモ (シャドークイーン) (500g)  千葉県  農薬及び化学肥料不使用

皮も中も紫色のジャガイモです。アントシアニン(抗酸化作用のあるポリフェノール)が非常に多く含まれているジャガイモです。比較的ねっとり系ですが、食味もジャガイモの味を味わうことができます。  鮮やかな紫色がスープやポテトサラダ等、彩を与えてくれます。

  • ジャガイモ(インカのめざめ) (500g)  群馬県  農薬及び化学肥料不使用

中が黄色いジャガイモです。栗のような風味を持ち、収穫量が少ないことから高級ジャガイモとして扱われている品種です。味はレッドムーンやキタアカリ、シャドークイーンよりも良いです。

  • にんにく (1個)  千葉県  農薬及び化学肥料不使用

火を通すとにんにくの良い香りが強く印象に残るにんにくです。

  • 小松菜 (200g)  千葉県  農薬及び化学肥料不使用

茎も甘く、みずみずしい小松菜です。ホウレンソウよりも鉄分が多く含まれ、その他のカルシウム等のミネラルも多く含まれる優秀なお野菜です。

  • ピーマン (150g)   宮崎県  JAS有機農産物

甘みが強く、小さなお子様でも美味しく召し上がれるピーマンです。

  • キャベツ (1個)   千葉県  農薬及び化学肥料不使用

農薬・化学肥料を使っていないキャベツはとっても甘み、香りが強いです。キャベツはビタミンU(別名キャベジン)という成分が含まれ、胃の消化を助ける働きがあります。また、その他豊富に栄養を含むアブラナ科のお野菜です。

  • モロッコいんげん (100g)   千葉県  農薬及び化学肥料不使用

通常のいんげんよりも平べったく、大きめのいんげんです。味はいんげんよりも甘みが強く、お豆の味がとても濃いいんげんになります。

 

細長いスイカ???なんでしょうか?

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なんだと思いますか?

スイカの模様ですねー。

 

スイカに近い・・・といえば近いですが。。。

 

ウリ科のお野菜です。

 

 

 

 

答えは...

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

しましま模様のズッキーニでした!

 

ではまた♪

 

由樹子

 

危険な色したジャガイモ!? &お料理教室報告

こんにちは。

由樹子です。

 

じゃがいもが美味しい季節になりました。

今、うちはジャガイモがたくさんあります。

 

その中に、ひときわインパクトの強いおじゃがさんがいらっしゃいます。

それがこれ。

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真紫...

というよりは、青紫!?

とにかく、激しい色をしています。

今までに見たことのある、どんなおじゃがさんよりもはるかにインパクトのある色をしています。笑

 

ちなみに、このおじゃがさん、

 

「シャドークイーン」

 

と言います。

千葉の山木さんのところで作っているおじゃがさんです。

この紫色は、「野菜の紫色といえば!」でおなじみの「アントシアニン」。

そうです。

抗酸化作用(アンチエイジングですよー)や、目の疲労に良いとされている成分です。

この成分がたっくさん含まれているのが、このシャドークイーンなのです。

しかもおじゃがさんはもともと、炭水化物ってイメージがありますが、ビタミンCをはじめとするいろんな栄養素が含まれるとっても優秀なお野菜なのです。

今はジャガイモといっても、本当にたくさんの品種が出てきています。

ぜひこの時期におじゃがさん、食べ比べなどしてみてたっくさん食べてみてくださいね。

そして、一度このシャドークイーン、トライしてみてください♪

 

 

 

話が変わりますが、実は先日、お料理教室なるものを開催しました。

 

オフィシャルではありませんでしたので、何の告知もしませんでしたが...。笑

どんなものだったかというと...

 

おなじみの西麻布ゴブリン浅野シェフのご指導のもと、プロの技をお勉強しました。

 

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お料理もとっても美味しくて、しかもおしゃれ! 090702_3.JPG

冷製ニンジンのスープとニンジンサラダ

 

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お野菜たちのトマトソースパスタ風

 

等々、ひと手間でとってもおしゃれなお料理ができることを学びました。

 

なんだかばたばたと時間が過ぎてしまいましたが、またやりたいですね。

 

そのときは、ぜひ皆さんご参加くださいね♪

 

では、また。。。

 

2009年 7月 2日  伊藤 由樹子