少しばかりサボっておりました。。。
ここのところ、葉ものがたくさん出てまいりました!
また、これからの時期、根菜類がとても美味しくなります。
終盤というところでいえば、もう夏野菜は終わりになります。
ピーマンもここらへんが限界というところです。
昨日、今年最後の栗マロン南瓜が入荷しました。
今年、最後です。
皆さん食べ溜めしておいてくださいね!笑
ということで、久しぶりに今週のお野菜です。
● 小松菜(200g) 千葉県 農薬及び化学肥料不使用
復活しました。暑い夏を超えて出来た小松菜です。栄養価は目を見張るくらいの高さを誇る小松菜。理想は一日1茎分。おひたし、味噌汁の具、炒め物等、幅広く利用できる、万能野菜です。
● 間引き人参 (200g) 群馬県 農薬及び化学肥料不使用
葉付きのミニ人参です。葉も柔らかく美味しく召し上がれます。葉も一緒にてんぷらは絶品です。葉は硬さが気になる方は細かく切って炒め物等にどうぞ。
● ジャガイモ (男爵) (500g) 北海道 有機認定農産物
ホクホクとした肉質のジャガイモ、男爵です。粉吹きイモやサラダ、マッシュポテトその他ホクホク感を楽しむお料理に最適です。
● ジャガイモ (シャドークイーン) (500g) 群馬県 農薬及び化学肥料不使用
紫色のジャガイモです。その濃い紫色に衝撃を受けること間違いありません。この紫色は、抗酸化作用のあるポリフェノール一種である、 「アントシアニン」の色素です。
● ほうれん草 (200g) 千葉県 農薬及び化学肥料不使用
言わずと知れた栄養野菜、ほうれん草。ベビーたちは食べ過ぎに注意です。
● わさび菜 (150g) 千葉県 農薬及び化学肥料不使用
名前のとおり、ほんのりと辛みを持つ葉物です。風味が良いので、サラダまたは油でいためると美味しく召し上がれます。
● ピーマン (150g) 群馬県 農薬及び化学肥料不使用
風味と甘みの強いピーマンです。ピーマンはビタミンCやβカロテンをはじめとする多くの栄養を豊富に含みます。油との相性がとてもよいお野菜です。
● おかのり (150g) 群馬県 農薬及び化学肥料不使用
オクラと同じアオイ科の葉っぱで、里芋と同じムチンというネバネバ成分が胃の粘膜を強化します。モロヘイヤの少し葉が厚いバージョンという感じです。
● べか菜 (150g) 群馬県 農薬及び化学肥料不使用
白菜の仲間です。山東菜とも呼ばれ、昔はよく出回っていたお野菜でしたが、最近は見かけなくなってしまいました。だし汁に醤油・みりんを少々加えた煮汁で、数分煮たお浸しがとても美味しいです。
● チンゲンサイ (2株) 群馬県 農薬及び肥料不使用
無肥料栽培(有機栽培のさらなる上を行く栽培法)で育てたチンゲンサイです。安全面でいえばこの上なく安全な栽培方法といえます。ただし、窒素分が少ないため、少し緑の色素が少ないのが特徴です。
● 水菜 (200g) 群馬県 農薬及び化学肥料不使用
非常に味の濃い水菜です。好みがあるので、生で味を見て少しえぐいようでしたら、軽く塩ゆですると食べやすくなります。特に、葉が小松菜の味がする水菜です。
● 里芋 (500g) 千葉県 農薬及び化学肥料不使用
今年初物の里芋です。とても甘くて粘りが強い美味しい里芋です。是非お試しください。
● さつまいも(1本) 千葉県 農薬及び化学肥料不使用
豊富なビタミンCのほか、食物繊維をはじめとする多くのビタミン、ミネラル分を含むさつまいもは秋の味覚のひとつです
● エリンギ (100g) 静岡県 栽培施設 無殺菌栽培
きのこ類は通常、殺菌剤を何回も使用します。がんこおやじの高島さんのきのこは、殺菌剤を使用していません。しゃきしゃき感が自慢、高島さんが丹精込めて育てた、こだわりのエリンギです。
● ヒラタケ (100g) 静岡県 栽培施設 無殺菌栽培
昔は頭がグレーの黒しめじが主流でしたが、いつの間にかぶなしめじが主流になりました。ぶなしめじよりも風味豊かな黒しめじ、是非お試しください。
● 玉ねぎ (500g) 北海道 有機認定農産物
玉ねぎで血液サラサラ、またさまざまな病気を予防してくれるといわれている玉ねぎ、ぜひたくさん召し上がってください。
● 坊っちゃん南瓜 (1個) 群馬県 農薬及び化学肥料不使用
食べきりサイズのホクホク・ミニミニ南瓜です。
● モロッコいんげん (100g) 千葉県 農薬及び化学肥料不使用
平べったく、いんげんの味・香りともに良好なモロッコいんげんです。お浸しや、サラダ、炒め物等幅広くご利用いただけます。
● とうがん (1/2コ) 群馬県 農薬及び化学肥料不使用
煮物やお味噌汁の具にすると、とても柔らかくトロっとして美味しいです。冬瓜は冬のウリですが、収穫は夏場、冬まで日持ちするため、冬に食べられるウリとして知られています。
● カブ (3玉) 千葉県 農薬及び化学肥料不使用
みずみずしく、とても美味しいカブです。甘みは冬になるにつれてどんどん増してきます。カブは、ついつい食べ過ぎてしまう食欲の秋にはもってこいの、胃の消化を助ける働きのある酵素(ジアスターゼ)を含んでいます。
● 栗マロン南瓜(1個) 北海道 特別栽培(通常の慣行栽培の1/2以下での農薬・化学肥料の使用)
口に入れた瞬間、ふわっとした甘い香りが口いっぱいに広がります。風味がとてもよく、粉質性の高い今一押しのホクホク南瓜です。
サニープロダクツのお野菜、どうぞお試しあれ!