こんばんは。
由樹子です。
年末に近づいているせいか（それが理由ではないでしょうが...）、最近は特に、仕事にプライベートに勉強にとバタバタしています。
もう今年も残すところあと一ヶ月半。
あっという間ですね。
ところで、お肌が乾燥する時期にもなり、また来る冬のために食欲旺盛になっている方も多いのではと、たまにはブログでビューティー編の記事も書こうと思い立ってPCに向かっています。
女性はいくつになってもきれいでありたいと考える生き物です。
私も例外ではなく、美を追求する女性として日々、お肌のお手入れや、太らないための対策を行っています。
私は普段から体重の増減があまりないのですが、10年以上、体重が2キロ以上ぶれることはありませんでした。
また、お肌のトラブルも今までほとんどありません。
体質もあるかと思いますが、そんな私が今まで色々試したメソッドや結果をご紹介しますね。
１．自分の肌質に合った基礎化粧品を見つける
⇒試供品等を試したりするのも良いのですが、やはり1ヶ月程度使ってみないと恒常的な効果はわからないものです。
今現在は、友人がやっている OM のローションとクリームを使用していますが、これを使い始めて数週間で肌のトラブルが出にくくなりました。
あと、＠コスメのサイト等の口コミを見て、お財布と相談しながら試したりしていましたよ。
２．暴飲暴食はしない
⇒旅行に行ったりすると、沢山食べてしまうのですが、限度をわきまえて♪
３．出来るだけストレスフリーな生活を送る
⇒やっぱりストレスはお肌の大敵です。
４．徹夜、夜更かしは避ける
⇒徹夜をした次の日のお肌はひどいです。。。
皆さんもご経験があると思います。
５．野菜を沢山摂取する
⇒大学の頃、食生活が荒れてお通じが悪かったのですが、仕事上野菜を沢山食べるようになってお通じが明らかによくなりました。
結果、お肌のトラブルが劇的に改善されました。
６．セルライトをつぶす
⇒セルライトのある箇所をもみほぐすと、1週間?2週間で肉質が変わります。
硬かった肉がやわらかくなり、ほっそりとしますよ。
私は、OM のボディオイル ウォームを使ってマッサージしてたら多くの人から「細くなった？」と言われました。
７．お風呂上りにストレッチ
⇒毎日は出来ていませんが、時間・体力に余裕があるときはやっています。
次の日スッキリと目覚められていいですよ。
８．おなかのお肉が気になるときには腹筋背筋をそれぞれ20回を2セット
⇒私の場合一週間続けるとおなかが劇的に変わります。
９．1ヶ月に2回以上シートパック
⇒たまにはお肌に栄養を補給してあげる意味でシートパックを使っています。
韓国で大量に買ったシートパックでは、FACE SHOP の漢方エキス配合のものがとってもよかったです。
と、こんな感じです。
まぁ、見た目もさることながら、当然中身も磨いていく必要はありますね。
私もより素敵な女性になれるようこれからも努力を惜しむことなくがんばっていこうと思います。
2008年11月11日 伊藤 由樹子
